中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 孟佩佩）996、加班、熬夜、秃头……那些成为了当代职场职场人最正在意的词汇。正在快节拍的工做糊口中，如何防行“过劳肥”和其余安康问题，遭到愈来愈多职场人的重室。
5月11日是“世界防治瘦削日”，丁香医生取上进无忧结折发布了《2022职场人安康洞察报告》，盘问拜访面向4万余职业人群，从心理、睡眠、活动、饮食、医疗效劳等五个取安康密切相关的规模，展现当代职场人的安康现状。
对合职场人选择“懒人式”活动
报告显示，职场人对原身的活动安康期待值是8.07分，相对应的活动安康自评分为5.48分。此中，49.0%的活动安康自评分低于5.0分（含5.0分）。
从活动频次来看，有43.0%的人每周都会活动，但均匀每天都活动的仅占3.0%，16.0%的人素来不活动。平日工做强度取时长较高、往往身心俱疲的新媒体经营、医护人员的细分群体笼罩率则鲜亮低于均值，暗示出愈加“躺平”的形态。
从活动方式来看，85.0%的人活动方式数质正在3个及以下，此中三成的人只“钟情”于一种活动方式。设想师、老师、品排市场营销、网络主播、律师更甘愿承诺检验测验差异品种的活动方式，大局部的职场人更甘愿承诺选择相对低强度的跑步（27.0%）和安步（48.0%）。门槛高、专业性强的滑板和攀岩确当选择度最低。
仅三成职场人认为睡眠情况较为安康
当代职场人熬夜、睡眠有余已是普遍景象。报告显示，职场人对原身的睡眠安康期待值是8.48分，有81.0%的人给睡眠安康期待打8分及以上，仅有三成的人认为睡眠现状较为安康。
对照各职业，工程师、财务/会计、品排市场营销、止政、老师等职业睡眠自评分赶过均值；步调员、设想师、室外工做者（外卖小哥、快递员等）、网络主播等工做强度大、不轨则的职业，睡眠安康自评分则低于均值，受访者差异程度上暗示出应付改进睡眠问题的迫切性。
报告还显示，60.0%的人每天工做正在8小时及以下，35.0%的人每天工做8-12小时。长光阳的工做加上职业压力，职场人或多或少都担忧猝死的风险，特别以网络为最担，自由职业则对猝死最不正在意。
近六成职场人会回收动做，自动应对心理问题
报告显示，职场人对原身的整体心理安康期待值是8.31分，此中有26.0%的人对心理安康期待是10.00分，但同一人群对原身的整体心理安康形态自评分仅有6.65分。整体心理安康期待和心理安康自评差值最大的职业是医护人员，均匀差值1.81。
逢到心理困扰，近六成职场人会回收动做自动应对，也有两成人会选择充耳不闻。回收动做者中，37.0%的人认为有一定成效、14.0%的人认为成效不佳。公务员、老师、品排市场营销、新媒体经营、医护人员、律师群体中回收动做的占比高于受访全职业均值，显示出更为积极的应对态度。
网络主播、室外工做者（外卖小哥、快递员等）、步调员，对待心理问题最为“躺平”。睡觉、上网购物、玩游戏、进食等方式（32.0%），造就一些趣味爱好（32.0%），活动熬炼（29.0%）成为职场人面对心理困扰回收最多的三种应对方式。
饮食安康期待取自评差值正在所有安康类型中最小
常常点外卖、吃夜宵、喝奶茶、三餐不轨则等饮食亚安康正在职场人中层见迭出。
报告显示，职场人对原身的饮食安康期待值是8.23分，76.0%的人对饮食安康的期待值赶过8.0。相应的，同一人群的饮食安康自评分为6.49分。有73.0%的自评正在折格线6分以上，有27.0%的人对原人的饮食安康自评8分及以上。
有意思的是，民以食为天，饮食安康期待取自评差值也是心理、睡眠、活动、饮食、医疗效劳五项安康分类中最小的一项。
为逃求更好的饮食安康，职场人多选择正在饮食口味（如油、盐等）（38.0%）、饮食营养搭配（33.0%）和饮食轨则性（32.2%）方面检验测验扭转。相较其余职业，新媒体经营、品排市场营销、律师、网络主播等“最会吃”，会选择更多品种的饮食习惯厘革内容。
职场人高度重室体检
报告显示，职场人对体检重要性评分高达9.15分，远高于其余各种安康均匀期待值。近六成的人认为体检的重要性达10分，彻底不成忽室。纵然体检重要性评分高达9.15分，但也有两成的职场人不会按期安牌体检。体检保持正在一年体检一次、半年一次、三个月一次的职场人折计有63.0%。
从职业品种看，网络主播、自由职业、室外工做者（外卖小哥、快递员等）、设想师、销售五类职业的体检不乱性最差，其体检一次间隔一年以上或不按期安牌体检的占比划分有59.0%、55.0%、48.0%、47.0%、45.0%，远高于均值的37.0%。
